ebeda
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

ebeda

Sonu Olmayan Bir Yolda Birlikte Yürüyenlerin Sitesi
 
AnasayfaAnasayfa  Bağışıklık Sistemi Nedir? Empty  Radyo  Latest imagesLatest images  AramaArama  Giriş yap  Kayıt OlKayıt Ol  
Son Konular
Konu Son Yazan GöndermeTarihi
Cuma Şub. 09 2024, 12:26
Cuma Şub. 09 2024, 12:25
Cuma Şub. 09 2024, 12:25
Cuma Şub. 09 2024, 12:24
Çarş. Ara. 06 2023, 12:37
Çarş. Ara. 06 2023, 12:26
Çarş. Ara. 06 2023, 12:20
Ptsi Ara. 04 2023, 15:55
Ptsi Kas. 06 2023, 20:33
Ptsi Kas. 06 2023, 20:23
Ptsi Kas. 06 2023, 20:19
Ptsi Kas. 06 2023, 20:17
Ptsi Kas. 06 2023, 20:16
Ptsi Kas. 06 2023, 20:15
Ptsi Kas. 06 2023, 20:14

 

 Bağışıklık Sistemi Nedir?

Aşağa gitmek 
2 posters
YazarMesaj
miftah
Admin
Admin
miftah


Mesaj Sayısı : 3360
Kayıt tarihi : 26/07/08

Bağışıklık Sistemi Nedir? Empty
MesajKonu: Bağışıklık Sistemi Nedir?   Bağışıklık Sistemi Nedir? EmptySalı Kas. 06 2012, 13:26

Vücudumuzun içinde bağışıklık sistemi adı verilen şaşırtıcı ve bir o
kadar da ilginç savunma mekanizması vardır. Bağışıklık sistemi insanoğlunu
"mikrop" diye tanımlanan, enfeksiyona yol açabilen virus, bakteri, mantar ve
parazit gibi mikrororganizmaların zarar verici etkilerine karşı korur.

İnsan vücudu çevresinde bulunan çok sayıdaki mikrobun saldırısına uğrar ve
bu organizmalar vücudumuza girebilmek için uğraş verir. Sağlıklı bir vücut;
karşılaştığı hastalık etkenleriyle ve yabancı maddelerle çoğunlukla
"çaktırmadan" başeder. Mikroplarla başedemediğimiz durumlarda da "hasta"
oluruz.

Bağışıklık sisteminin görevi de; öncelikle bu organizmaların vücuda
girmelerini engellemek veya girer ise vücuda girdikleri yerde yutmak,
yayılmalarını engellemek ya da geciktirmektir. Bağışıklık sistemi bu
görevlerini, yaşam süresi boyunca sürdürür ancak bazı koşullarda bağışıklık
sistemi zayıflar.

Sağlıklı bir bağışıklık sistemi kendimizi iyi hissetmemizi, iyi
görünmemizi ve enerjimizi daha iyi kullanmamızı sağlar. Bizi
enfeksiyonlardan, kanserlerden ve çevresel zararlardan korur. Ayrıca yanık
ya da ameliyat sonrası iyileşmede de sağlıklı bir bağışıklık sistemi
gerekir.

Hayatımızda immun sistemizi zayıflatan faktörlerden kaçınmaya çalışmak
örneğin bizi strese sokan faktörlerden olabildiğince uzakta kalmak, hayata
ve olaylara pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmak, alkol ve sigara
tüketiminden uzak kalmak, dengeli ve düzenli beslenmek, spor yapmak
bağışıklık sistemimize verebileceğimiz destekler arasındadır. Ama zaman
zaman bu destekler de yetersiz kalır ve dışardan bağışıklık sistemimizi
güçlendirici yardımlar (takviyeler) da almak durumunda kalabiliriz.


Sağlıklı Bir Yaşam, Zinde Bir Beden İçin
Bağışıklık Sisteminizi Destekleyin.

Vücudumuz farklı enfeksiyon ve toksik ajanlarla savaşmak için bağışıklık
sistemine sahiptir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi kendimizi iyi
hissetmemizi, iyi görünmemizi ve enerjimizi daha iyi kullanmamızı sağlar.
Bizi enfeksiyonlardan, kanserden ve çevresel zararlardan korur, yanık ya da
ameliyat sonrası iyileşmeyi çabuklaştırır.

Bağışıklı sistemimizi zayıflatan faktörlerden kaçınmaya çalışmak örneğin
bizi strese sokan faktörlerden olabildiğince uzakta kalmak, hayata ve
olaylara pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmak, alkol ve sigara tüketiminden
uzak kalmak, dengeli ve düzenli beslenmek, düzenli spor yapmak bağışıklık
sistemimize verebileceğimiz destekler arasındadır. Ama zaman zaman bu
destekler de yetersiz kalır ve dışardan bağışıklık sistemimizi güçlendirici
yardımlar (takviyeler) da almak durumunda kalabiliriz.

Bağışıklık sisteminin dengelenmesinde sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme
önemli bir yer tutar. Yiyecekler yendikten sonra vücuda enerji vermek için
oksijenle yanarlar, yanma sırasında zararlı maddeler olan serbest radikaller
oluşur. Çoğalan serbest radikaller, vücudun tüm hücre ve organlarına zarar
vermeye başlarlar. Serbest radikallerden tamamen uzak kalabilmek
olanaksızdır. Böcek öldürücüler, endüstride kullanılan kimyasal maddeler,
işlenmiş gıdalar, sigara dumanı, güneşin zararlı U.V ışınları veya alkolün
vücuda girmesi, stres vücudumuzda serbest radikallerin açığa çıkmasına neden
olur.

Bunun dışında çevredeki hava kirliliği, ultraviyole ışınları, radyasyon,
egzos gazları, sigarı dumanı v.b. gibi bir çok faktör hücrelerimizi
etkileyerek serbest radikalleri çoğaltır. Vücutta serbest radikallerin
çoğalması kalp hastalığı, kanser, katarakt ve yaşlanma gibi sağlık
sorunlarını daha çabuk ortaya çıkarır. Bu zararlı etkilerden kurtulmak için
vücudumuz serbest radikallere karşı savunma mekanizması geliştirir. Vücutta
üretilen bazı enzimler, serbest radikallerden kurtulmamızı sağlar, yanmayı
(oksitlenmeyi) önleyen anti-oksidan maddeler enzim miktarını artırır ve
böylece savunma mekanizması güçlenir.

Anti-oksidanların en önemlileri C ve E vitamini, beta-karoten, selenyum,
bazı protein bileşikleri, isoflavonlardır. Bu anti-oksidanları içeren
besinleri günlük beslenmemiz içerisinde bol miktarda tüketmeliyiz.

Anti-oksidanlar dışında bazı besin maddelerini günlük beslenmemize eklememiz
bağışıklık sistemini güçlendirici etki yapacaktır. *Omega 3 yağ
asitleri*adı verilen ve balıkta bolca bulunan yağ asitleri ve
proteinli gıdalardan
aldığımız arginin amino asidi, bağışıklık sistemimiz için önemli besin
kaynaklarıdır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirecek gıdalar arasında
*beta-glukan,
echinacea, probiyotikler, izozomlar ve yeşil çay* gibi doğal maddeler de yer
alır.

Beta-glukan ekmek mayası hücre duvarından elde edilen, bağışıklık sistemini
güçlendiren tamamen doğal bir maddedir. Bağışıklık cevabını artırarak vücut
savunma hücrelerinin patojenleri daha etkili şekilde yok etmesini sağlar ve
sıklıkla hastalıkları önler. Kişinin kendini daha sağlıklı hissetmesini
sağlar. Aynı zamanda cildin yaşlanmasını geciktirir ve kolesterol düzeyini
düşürür. Stres gibi bağışıklık sistemini zayıflatan faktörlere karşı vücut
direncini artırır. Sık enfeksiyon geçiren kişilerde de vücudun hastalıkla
mücadelesini kolaylaştırır. Echinacea doktorlar tarafından çok eski
tarihlerden bu yana soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır. Doktor kontrolü
ile kullanılması gerekir.

Her erişkin sağlam ve işler halde bir bağışıklık sistemine sahiptir. Ancak
sık hastalanma, çevre koşullarının uygun olmaması, stres, aşırı yorgunluk,
uykusuzluk, kötü ve yetersiz beslenme, sigara ve alkol kullanımı, aşırı
egzersiz gibi etkenler bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.
Bronzlaşmış bir deride U.V ışınları; Langerhans hücrelerinin yok olmasına
dolayısıyla bağışıklık sisteminin baskılanmasına sebeb olur. Dolayısıyla
deri kanseri ve enfeksiyon sıklığında bir artış gözlemlenir.

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın en iyi yolu sağlıklı bir yaşam
tarzıdır. Besin öğelerinin organizmaya yeterli ve dengeli miktarda
sunulması, kilo kontrolü için düzenli ve ağır olmayan *kişiye özel* bir
egzersiz programı, sağlıklı ruh hali içinse düzenlenmiş sosyal yaşam ve
kontrol edilebilen stres her birey için sağlığa giden yoldur.
"Omega" adı ismini kimyasal yapısından almaktadır. Halk arasında
"balıkyağı" olarak bilinen Omega-3 ile bitkisel yağlarda bulunan Omega-6 yağ
asitleri döllenme anından başlayarak anne karnından itibaren yaşam boyunca
vücudumuzdaki doku hücrelerinin önemli yapı taşlarını oluşturmakta ve
bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp, kanser, romatoit artrid ve sedef
hastalıklarından koruma sağlamaktadırlar.

Vücudumuzda bulunan kötü huylu hücreleri baskı altında tutabilmek ve yok
edebilmek için bağışıklık sistemi omega yağlarından güç almaktadır. Yapılan
araştırmalarda göğüs, prostat ve kolon kanseri başta olmak üzere pek çok
kanser türünde omega yağ asitlerinin yararlı olduğu gözlenmiştir.
www.bagisiklik.com sitesinden alınmıştır.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
MaVi_GüL
Admin
Admin
MaVi_GüL


Mesaj Sayısı : 16821
Kayıt tarihi : 03/07/08

Bağışıklık Sistemi Nedir? Empty
MesajKonu: Geri: Bağışıklık Sistemi Nedir?   Bağışıklık Sistemi Nedir? EmptyÇarş. Kas. 07 2012, 02:08

çiçek6 Allah razı olsun çiçek6
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
»  Vücudumuzdaki saat sistemi nasıl çalışır?
» AŞK NEDİR?
» Nedir bu aşk?
» BU NEDİR???
» Aşk Nedir...?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
ebeda :: Genel :: Sağlık-
Buraya geçin: