fatma16
Dost Üye
Mesaj Sayısı : 683
Kayıt tarihi : 23/08/08
 | | Konu: "İdeal uyku 7 saat olmalı" Ptsi Kas. 03 2008, 19:21 | |
| "İdeal uyku 7 saat olmalı"
"Kanada'da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.
Kanada'nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput'nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi'nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi.
Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 yıla yakın süre yaşları 21 ila 64 arasında değişen 276 kişi üzerinde araştırmalar yapan Jean-Philippe Chaput, 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıklarını tespit ettiğini açıkladı.
Jean-Philippe Chaput, günlük 7 saat uyuyan hastalarında ise kilo kaybı ya da kazanımı olmadığını belirttiği araştırma sonuçlarında, çok az ya da çok fazla uyumanın hormon dengesini değiştirdiğini ve aşırı iştahı tetiklediğini kaydetti.
Chaput, 7 saatten az ya da çok uyumanın obezite denilen şişmanlık hastalığına da neden olduğunu belirterek, özellikle günlük 5 saat uyuyanların midelerinde acıkma hissine sebep olan "grelin hormonunun" aşırı salgılandığının saptandığını, bunun da vücutta aşırı yağlanma ve kilo almaya yol açtığını vurguladı. | |
|
mustafa43
Admin
Mesaj Sayısı : 12855
Kayıt tarihi : 03/07/08
| |
MaVi_GüL
Admin
Mesaj Sayısı : 16821
Kayıt tarihi : 03/07/08
| | Konu: Geri: "İdeal uyku 7 saat olmalı" Salı Kas. 04 2008, 01:27 | |
| | |
|
fatma16
Dost Üye
Mesaj Sayısı : 683
Kayıt tarihi : 23/08/08
| | Konu: Geri: "İdeal uyku 7 saat olmalı" Cuma Kas. 14 2008, 11:38 | |
| | |
|
] 
